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  • 뭉치코코땅콩·정석
  • 2017.07.06 23:03
  • 1
Q.식이안하면 답없죠?ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
홈트 5개월차입니다
5키로 정도 빠졌어요~

근데 요즘은 운동할맛이 안나네요
오히려 쪄있거나 유지하는 정도뿐이라서요ㅜ

전 식단이 타이트 하지 않아요

아침.저녁은 사과반개.바나나반개 아몬드브리즈언스위트 넣고 갈아서 한잔마셔요

점심은 정말 양 생각안하고 먹고 싶은거
맘껏 먹어요 그대신 밥은 현미밥

저녁은 6시전으로 끝내여~
한달에2~3번정도 외식할땐 빼고 6시이후
금식입니다

점심을 마니 먹어서 그런걸까요???
요근래 안빠지네요ㅜ
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다신
  • 새로미44
  • 07.06 23:53
  • 정체기신거 같네요~말씀하신바로는 제대로 하고 계신거 같은데...점심칼로리가 어떻게 되는지 알수 없지만
    정체기때 좀 힘들어도 잘 넘기시면 다시 쭉쭉 내려갈꺼에요~다만 운동이나 식이조절에서 변화를 가져보시면 효과적일것 같네요~
    정체기에 대한 좋은 칼럼이나 정보 찾아보시고 포기하기보다는 잘 넘겨야겠다는 의지를 꼭 가지셨으면하네요
    힘내세요!!!!!!!!
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다신
  • 마시애린
  • 07.06 23:50
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 초초긍정
  • 07.06 23:47
  • 점심을 일반식으로 드시는 건 좋으나
    양껏 드시는 건 아닌 것 같습니다~~~

    국물은 당연히 안 드시겠죠?
    점심을 양껏에서 조금 줄여보심이 좋을 것 같아요~~^^
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