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  • 50ㅠㅠㅠㅠ·입문
  • 2017.07.07 14:15
Q.일반식을 하면서!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 점심에는 적당히 일반식먹고 저녁을 생략하면 살 빠질까요??
  • 50ㅠㅠㅠㅠ
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운동하고서 엉덩이 근육이 아파요.
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왼쪽 골반에서 뚝뚝 소리가 나요.
5 127 166cm54kg

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댓글 (3)

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정석
  • 달콤츄
  • 07.07 20:30
  • 저 아침점심 일반식먹고 운동같이하고있습니다~ 살빠집니다 당연히~
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입문
  • 서연쌤
  • 07.07 15:04
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 귀환
  • 07.07 14:59
  • 개인적으로 아침만! 일반식추천드려요
    하루운동량이 선수급 이상이면 얼마든지 드셔도 상관없지만요..
    저는 하루 운동으로 소모하는 칼로리가 800~1200이라서
    아침에만 일반식 먹어요 가끔 라면도먹죠
    대신 점심은 닭가슴살만 먹고 저녁은 안먹거나 닭가슴살 또는 계란먹습니다
    6시 이후로안먹으면 살안찝니다ㅎㅎ
    하지만 왠만하면
    점심 저녁 다이어트식 추천드려요^^
    운동도 꼭하시구요!
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