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  • 맘마마와
  • 초보2017.07.07 16:4261 조회1 좋아요
입문다이어터입니다😍 [다이어트 4일차]
만나서 반갑습니다
입문다이어터라 같이해주실분을 찾고있었는데,
이런게 있는지 처음알았어요~! 너무 좋은것 같아요!!
지금 54.5지만 딱 8키로 빼서 8월말에 46.8 되면
날아갈것 같네요😭😭

* 식단
1일 1샐러드로 점심을 먹고, 다이어트 간식으로 생활합니다.
(바나나,계란,배불리,토마토 등등)
다만, 평일에 1번 주말에 1번 치팅데이를 해요🙄

* 운동
평일에는 요가&필라테스 1시간씩하고 주말은 쉽니다ㅠㅠ

이렇게 한달하면 4키로..가능하겠죠?
모두 화이팅 하시고 건강한 주말 되세요😵

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댓글 (10)

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정석
  • 위그드라실
  • 07.07 20:35
  • 반갑습니다. 일일일식 하시는 분들이 제일 존경스러워요. 대단하시네요.
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지존
  • 감자먹는숙희
  • 07.07 19:20
  • 환영합니다~~!!
    1일1식 샐러드로 대단하세요!!
    꾸준히해서 꼭 원하는 목표체중 달성합시다~!!
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초보
  • 맘마마와
  • 07.07 17:58
  • 버럭현민 간식을 거의 1끼만큼 먹는것 같아요ㅎㅎㅎ
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초보
  • 맘마마와
  • 07.07 17:58
  • 양초누나 제일 어려운 꾸준히ㅠㅠ 열심히해보려구요
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초보
  • 맘마마와
  • 07.07 17:57
  • 오마라나타 안녕하세요~! 잘부탁드려요'ㅜ
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초보
  • 맘마마와
  • 07.07 17:57
  • 아라v 감사합니다^^ 잘부탁드려용~
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정석
  • 버럭현민
  • 07.07 17:42
  • 1일 1식.. 와우 전 꿈도 못꾸네요... 배고파서~~ 화이팅입니다^^
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정석
  • 양초누나
  • 07.07 17:03
  • 꾸준히 하시면 몸은 배신을 안하더군요 ㅎ
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정석
  • 오마라나타
  • 07.07 16:45
  • 잘오셨어요 홧팅요 ~~
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정석
  • 아라v
  • 07.07 16:43
  • 어서오세요 환영해요 ^^*
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