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  • 매력양양아
  • 정석2017.07.07 16:5456 조회0 좋아요
다이어트8일차
아침은 미역국에 현미밥
점심은 계란3개로 계란말이했구요! 바나나1개
그리고 센터에 가서 유산소운동 조금! 오늘은 걷기만~
저녁은 본도시락 새우샐러드인데 ..칼로리를 모르겠네요ㅠㅠ
드레싱은 빼고 먹었구요! 새우가 생각보다 짜서 드레싱 빼고 먹어도 맛있었어요ㅋㅋㅋ 8시쯤엔 피티운동할 예정입니다!!

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  • 매력양양아
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150/40 다여트 11일차!! 44.3 다시 찍었어용 ㅎㅎ
13 149 감자먹는숙희
키 156/63키로 다이어터녀입니다!!!!
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댓글 (10)

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정석
  • 매력양양아
  • 07.08 07:50
  • 두부꿀떡 감사합니다 ~~오늘도 화이팅합시다!!!^^
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정석
  • 두부꿀떡
  • 07.07 23:03
  • 수고많으셨어요😍
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정석
  • 매력양양아
  • 07.07 21:52
  • 꿍챠 오기로 하는거에요ㅋㅋㅋㅋ 유산소는 몇시간이든 할수있을것같아요ㅋㅋ 근력이 문제죠ㅠㅠ
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정석
  • 매력양양아
  • 07.07 21:52
  • 하나바 맞는말이에용ㅋㅋㅋ
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정석
  • 매력양양아
  • 07.07 21:51
  • 레몽쿠키 그렇죠!!! 적당한 지방이랑 소금도 필요하니깐요!!
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지존
  • 감자먹는숙희
  • 07.07 20:29
  • 캬 9키로 멋지세요!! 전 체력이 약해서 3키로가 딱 지치지않고 할수있는 거리에요ㅜ
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지존
  • 하나바
  • 07.07 20:23
  • 삶은계란만 먹기 지겨우면 한번씩 말이도 해먹고 스크램블로 만들어먹는것도 괜찮죠
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정석
  • 레몽쿠키
  • 07.07 17:06
  • 매력양양아 하긴 ㅎㅎ 다이어트는 장기전이니까 일단 저칼리로 최대한 맛있게 먹으면서 즐기는게 중요한것 같아요!
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정석
  • 매력양양아
  • 07.07 17:03
  • 레몽쿠키 솔직히 삶은게 제일 칼로리가 낮긴하지만 평생 안먹고 살순없으니깐요!!ㅋㅋㅋ 완전 선수될거 아니면 먹어도 상관없을것같아요~~^^
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정석
  • 레몽쿠키
  • 07.07 16:59
  • 오오 계란말이!!!
    삶은거만 먹었는데~
    계란말이는 칼로리 괜찮으려나요?!
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