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  • 부송해피·지존
  • 2016.01.15 08:00
어라 플랭크가..
한달전인가.. 플랭크 해보려고

몇번 해봤는대 5초도 못 버티고 허리가 아파서

한달은 안하고 유산소운동만 해서 체중감량만

지금까지 해왔는대 아침에 음~ 한번 해볼까?

라는 생각이 문뜩떠올라 해봤는대요

한달만에 한건대 30초를 버티고 그만했지만

더 할수도 있을거 같습니다. 슬슬 근력운동을

해도될만한 체력이 된거겠죠?
  • 부송해피
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역시 눈오면 세상은 여뻐요
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배고픈거 참았는데..
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지존
  • 부송해피
  • 01.15 16:43
  • 갓몸매여신 복근 생기셨겠어요 ㅋ 그정도 하실정도 하셨으면😀
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다신
  • 갓몸매여신
  • 01.15 16:42
  • 저도 30초에서 부들부들이였는데 이젠 1분30초도 거뜬해졌답니당ㅎ
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