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Q.치팅데이(보상데이) 관련 질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 시작한지 5일인데 매주 일요일을 치팅데이로 정하려고 하는데 일주일에 1끼만 먹고 싶은거 먹는건가요? 아니면 하루 먹고 싶은거 먹는건가요?
치팅데이때 족발, 양꼬치, 치킨, 오리고기, 회, 스테이크, 피자 같은거 먹어도 되나요?
치팅데이때 1끼만 맛있는거 먹고 나머지 끼니는 굶거나 바나나나 토마토 먹으려는데 제가 잘 정한건가요? 보통 치팅데이때 양 어느정도 먹나요?ㅠ

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초보

55키로!
07.08 00:44
치팅데이는 사람마다다른데 저는 일주일에 한번 토요일로정해서 점심시간에 먹고싶은거먹어요!
점심시간에 배가쪼오금찻다싶을정도로먹고 저녁에운동하고 담날에 식단을 평소보다 조금더 타이트하게쪼여줘요 ㅎㅎ 그럼 치팅데이때먹은것보다 더빠져요 몸무게!
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채택된 답변

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정석

문혠
07.08 11:42
55키로! 님 좋은 정보 감사합니다!♡
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초보

55키로!
07.08 00:45
참고로저는 한번먹을때 배에 넉넉히들어갓다싶을정도로먹어요!치팅데이때 너무막먹어서 의지가풀리지만않으면 만사오케이용!
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정석

문혠
07.07 23:34
46키로될때까지님 초보자라 막막했는데 감사합니다ㅎㅎ 혹시 양은 그냥 1인분정도여도 가능한가요?
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정석

46키로될때까지
07.07 23:31
정해진건 없어요~저는 보상데이때 먹고싶은거 한끼 먹어용. 보통 점심으로 먹고 아침은 다이어트식단 평소보다 조금, 저녁은 안먹거나 토마토 하나정도? 먹어요ㅋㅋㅋ일부러 안먹는건 아니고 저녁까지 배가 불러서...보상데이라고해서 엄청 폭식하거나 하지는 않고 치킨 피자 스테이크 등등 먹고싶었던것 딱 1인분정도 먹고있습니다~
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