제가 지금 몸 유지하려고 하는데요,
유지한답시고 운동을 4일을 쉬었더니, 몸이 졸립기도 하고 덜 건강해지는 것 같아서 마음 다 잡아버려고 글을 올려요ㅎㅎ
우선 먹고 있는 밥 양도 더 늘렸구요,
물 양도 요즘 3리터로 늘렸어요ㅎㅎ
확실히 먹는 양 늘렸다고 대변 잘 나오네요^^;;;(아침에만 화장실 5번....ㅎ)
물도 마시니까 갈증도 많이 즐어들고 여름에 탈수증세 있는데 지금은 그래도 버틸만한거 같아요ㅎㅎ
내일부터라도 부지런히 운동, 식단 글 못올려도 주 2회 꼭 올리도록 할게요.
마지막으로 글 올리면서 놓지 않는 여러분들.
진짜 짱멋있어요😍
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