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  • 55키로!·초보
  • 2017.07.08 14:00
  • 1
Q.먹을거먹고 운동해도
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평일에는 식단잘잡다가 주말점심에 먹고싶은걸먹어요!
방금은 불닭볶음면 반개랑 계란찜이랑 닭발6개정도 먹었고 내일점심은 양고기를먹어요. 저녁은 절대안먹구요
이렇게먹고 운동해도 몸무게는빠지던데 ㅠㅜ
식단이 워낙중요하다보니까,,
체지방은 올라가는데 근육량이늘지않을까 걱정이되요!
주말점심에 고칼로리먹고 운동하면 체지방량도늘고 근육량만늘까요 ..
점심에먹고싶은거드시면서 운동하시는분들은 살어케빠디시는지 궁금해요!
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초보
  • 55키로!
  • 07.08 14:22
  • Doggy1 그런가요!ㅠㅠ 평일에는 다이어트식단대로하는데 주말에는 식욕이 막올라와서 점심에 뭐하나씩은주워먹게되네요 ㅜㅜ 운동을 좀더해야겠어요!
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정석
  • Doggy1
  • 07.08 14:21
  • 매주 인스턴트나 외식하는게 아니라면 괜찮을것같은데요? 실컷 드시는것도 아니고 더 빡세게 운동하시면 상관없을것같아요
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초보
  • 55키로!
  • 07.08 14:21
  • 마시애린 ㅠㅠ 빠지긴빠지더라구요...
    평일에는 하루에0.5~0.7씩빠지는데 주말은 점심에먹어서그런가0.2정도씩빠지더라구요 ㅠㅠ
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다신
  • 마시애린
  • 07.08 14:20
  • 주말 점심'만' 그러는거면 조금 더디긴해도 빠져용
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초보
  • 55키로!
  • 07.08 14:16
  • 그니까요 ㅠㅠ 역시 식단밖에답이없겠죵..ㅠ
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초보
  • 50!^^
  • 07.08 14:15
  • 저도 너무 궁금하네요ㅠㅠ 근육돼지될까봐 먹으면서 운동하고싶은데 걱정되서...
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