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  • Alak·초보
  • 2017.07.08 14:42
Q.감량관련 ㅡㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
진짜 그램수까지 정확하게 재면서 기록하구 있는데 아침은 해독쥬스 점심은 닭가슴살 샐러드 과일 저녁두 샐러드에 고구마 조금정두 먹구여 운동은 스피닝다니구 집와서 홈트도 몇번하구요 이정도로 하면 사십대 진입할 수 있겟죠??ㅠ 몸무게가 잘 안줄더라구요
뱃살은 확실히 들어간게 보이는데 허벅지드 그대론가같꾸....정체기인가요ㅋㅋㅠ
  • Alak
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헬스장이 너무 미끄러워요 ㅠㅠ
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살을빼고싶으나 운동을하지못해요
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입문
  • 스퓌닝
  • 07.08 21:26
  • 빠지고있는데요...?
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초보
  • khjvvg
  • 07.08 16:27
  • 그런데 하루에 500칼로리가 채안되는 섭취를 하고계시네요! 그렇게 평생하실게 아니라면 나중에 요요가 올 가능성이 클거같아요ㅠ
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입문
  • 당당동당
  • 07.08 16:15
  • 다이어트시작한지 5일밖에 안됬는데 정체기라뇨..
    충분히 빠른속도로 감량중이신데?..
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