저는 163cm에 49kg입니다
그런데 저는 매일매일 다이어트중 입니다. 저는 매일매일 몸무게를 체크합니다. 몸무게가 늘은날은 하루종일 우울하고 기분이 안좋습니다. 몸묵게가 줄은날은 좋지만 그래도 더 빼야되라는 생각을합니다. 그러다가 폭식을하고 운동을 과도하게하고 그러다보면 몸무게는 제자리걸음 저는 우울합니다
이런 생각을 안하고 싶고 어쩔때는 다이어트를 그만하고 싶습니다. 하지만 살이 찌면 저를 싫어할거 같고 제자신이 못난거 같습니다
어떻게해야 할까요??ㅜ
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