※ 몸무게 변화 (단위 kg) ★- 5.3kg 감량
73.3 → 72.1→ 69.7 → 70.1 → 68.0
※ 골격근량 : 27.2→28.0 ★+ 0.8kg 증가
※ 체지방량 : 24.5→18.0 ★- 6.5kg 감소
※ 신체치수(단위 cm)
허 리 98 → 91 ★- 7 cm 감소
가 슴 107 → 97 ★-10 cm 감소
엉덩이 100.5 → 97 ★-3.5 cm 감소
허벅지 오 61 → 59 ★- 2 cm 감소
왼 58 → 57.5 ★-0.5 cm 감소
종아리 40.5 → 38.5 ★- 2 cm 감소
팔뚝살 오 36 → 34 ★- 2 cm 감소
왼 35 → 33.5 ★-1.5 cm 감소
※전신 사진 비포&에프터 비교
열심히 달려왔네요
도전8기는 끝났지만 제 도전은 진행중이에요~
체지방 13키로, 근력 30키로를 목표로 달려보겠습니다
아자아자 탄탄반!! 평생 같이 가요~~ ^^
다신
12
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