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2017.07.10.하루식단
아침
계란찜(연두부 버섯 브로콜리 계란1 물대신 아몬드브리즈 오리지널 )- 연두부를 넣으니 계란이 적어도 뭉쳐지더라규요~ 노른자 때문에 부담되면 연두부랑 같이 하시면 단백질은 더 배가 되지용~
--원래 계란찜에 우유 넣는건 별로 안좋아하지만 아몬드브리즈 넣고 도전~‼️ 오리지널이 달달해서 인지 달달한 계란찜 완셩👍

오전운동
코어필라테스 후 오리지널로 달래기🙃
코어 하는 날이면 진짜 너뮤 힘드네용 에어콘을 틀어나도 땀이 줄줄~~~~💦

운동 후 삼성서비스센터 심부름 갔다가 와... 비가 아주 퍼 붇네요😱몬가 되게 약올랐어요 ㅋㅋ 난 분명 우산 잘 쓰고 가고있는데 왜 뒤에가 다 젖고 뒤로 비가 오는 이상한 느낌😤😤😤 징짜 부천은 죙일 오네요ㅠㅠ



운동 후
돌아다니다가 힘빠져서 간식
계란2 노른자1개만
망고3조각

점심
소시지60g 소고기볼 30g 가래떡 반줄

소고기볼-오이-가래떡 콜라보🍡✨

저녁
두부 반모 버섯볶음에 저번에 콩국수 할때 먹다남은 곤약면 해치우기 ㅋㅋㅋ 근데...옥수수콘때뮨인지 맛있구만... 완전 잡볶음인대 ㅋㅋㅋ 난 맛있구🐷






*

번외로 다른얘기지만 ㅋㅋㅋ 다신님들 웃고가세용~
망고 1조각 드실뷴!!!!
난 분명 한.개.먹음 ㅋㅋㅋㅋㅋ 다붙었어요

어제 냉동 망고 할인해서 한봉지 사들고 집에 언능 들어가서 냉동에 넣어났어야 됐는데 5시간 넘게 싸돌아다니다가 다 녹아서 넣어더니 ㅋㅋㅋㅋ오늘 낮에 보고 기겁했네요🙈🙈🙈미쵸;;
  • 송제리
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댓글 (11)

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댓글리스트

정석
  • 언제나봄날^^
  • 07.13 09:07
  • 와..진짜 제리님 창의력은 짱이예요 ㅋㅋㅋㅋㅋ나중에 꿀팁에 제리표 다이어트 레시피 올려쥬세요 ㅋㅋㅋㅋㅋ정기구독 하고싶네요 !!!망고에서 빵터진 ㅋㅋㅋ근데 갖고싶어요 저도 딱한개 망고만 ㅋㅋㅋㅋ
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지존
  • 송제리
  • 07.11 12:13
  • Helloshy 그춍 득템했어용 ㅋㅋㅋ 대형마트에선 쎌하는건만 담아와도 저렴해요🙂👍
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다신
  • Helloshy
  • 07.11 09:23
  • 송제리 오모나 ! 완전 파격세일이었네요 ~ 그런 가격이라면 안살수가 없었겠는데요? ㅋㅋ 아이스망고야 두고두고 먹으면 되닝깐~ 잘했어요 👏🏻👏🏻👏🏻
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지존
  • 송제리
  • 07.11 09:22
  • 양심있는돼지 ㅋㅋㅋㅋ마자요 냉장고 파먹기 해서 있눈거 다 넣고 만들어 먹죠 🙃🙃🙃
    간도 조금밖에 안돼있어서 한입주면 ...불쌍하다는표정과 이해안된다는 표정으로 ㅋㅋㅋ쳐다보네용~
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지존
  • 송제리
  • 07.11 09:20
  • Helloshy ㅋㅋㅋㅋㅋ가진건 힘 밖에 없죠
    힘으로 다 깼어용 🤜🤛 5~6덩어리로 깨났죵 홈플러스에 5처넌돈이라서 싸서 앞뒤 안보고 샀더니 이런 사태가 ...ㅋㅋㅋ
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지존
  • 송제리
  • 07.11 09:18
  • dkrlalth 그쵸 ㅠㅠ 출퇴근길이 힘드셨을꺼 같어요 꿉꿉함😭 우연히 곤약면 넣었는데 맛있네용 볶음 해먹을때 자주 넣어먹어야 겠어용 ㅋㅋ
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지존
  • 양심있는돼지
  • 07.10 23:25
  • 헐 ㅋㅋㅋ 계란보고 댓글달준비 하다 망고에 빵터짐 저걸우째여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    정말다욧때매 저는 이상한요리실력이 늘고있어요 ㅋㅋ절대누구는못줄 요리 ㅋㅋ
    암튼 망고에 빵터졌네영 ㅋㅋ
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다신
  • Helloshy
  • 07.10 23:08
  • 아몬드브리즈로 계란찜을 할 생각을 하다니
    생각지도 못한 레시피예요 창의력 장난아니다~
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    망고를 보는 순간 앞에 봤던 사진들은 모두 잊혀졌어요ㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 저거 어떻게 했어요?
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다신
  • dkrlalth
  • 07.10 22:31
  • 계란찜에 아몬드브리즈로...맛이 너무 궁금한걸요~ 정말 오늘 하루종일 비가 엄청내렸죠ㅠ 출근퇴근이 제일 힘들었어요ㅠㅜ 점심도 귀엽고~ 저녁도 볶음면?ㅋ 자극없고 담백할거 같아요~ 제리님 저요?ㅋㅋ 망고 제가먹겠습니다^^😀😀😀😀😀
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지존
  • 송제리
  • 07.10 20:56
  • 마음안아주기 마음님 감사해용~ 거기도 아직 비 많이 오죠? 퇴근길에 으~ 복잡복잡😱 오늘도 고생하셨구용 남은 시간은 마음님만의 시간으로 보내세용💕
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