아침일찍 일어나서 자전거 40분타고
토마토,파프리카,액티비아,깻잎주스
점심에는 신랑이랑 청국장,비빔밥 먹었네요~
밥은 적게~채소 마아니~~~~~
조금만 움직여도 더운데 밥 차리느라
불 앞에 있었더니~밥 먹고나서
시원한 방바닥에 누워있는게 너무 시원하네요ㅎ
인나야 되는데~~~
운동을 하다가 안하고 마구 먹으니까
몸무게는 그냥 저냥 비슷하더라도
몸이 다르더라구요~~
같은 몸무게에 다른몸
뭐든 하는만큼 눈에 보이는것같습니다.
덥지만 식단,운동 모두 화이팅요~~~!!!
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