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  • IREN*
  • 지존2017.07.11 20:5360 조회1 좋아요
  • 4
저녁.......(그냥 튼실해질까봐요....😂😂😂)


아주 잘 먹었어요.......ㅎ
내일부터는 아침, 점심을 좀 더 늘리고 저녁은 줄여서 먹어야겠어요.......
맛있다고 엄청 먹어댔더니 슬슬 소화가 힘들어지네요......

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  • IREN*
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17. 07. 11. 오후 간식 + 저녁 식단.
7 72 로와71

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저녁!
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댓글 (8)

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지존
  • IREN*
  • 07.11 22:03
  • 로와71 오오......간식 따로 챙겨야겠네요ㅋㅋㅋ 그 생각은 안하고 걱정만 했네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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지존
  • 로와71
  • 07.11 21:25
  • IREN. 헉.. 😲 얼굴에 뭐가 날 정도면;;;;
    근무 도중에 간단하게 간식 먹을 시간은 안 나셔요? 경험상 중간중간 에너지바 혹은 단백질바 같은 간식을 먹는 게 식욕 억제와 당 떨어짐(?)에 도움이 되더라고요. 저도 알바 도중에 숨어서 꾸역꾸역 먹고 있어욬ㅋㅋㅋㅋ
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지존
  • IREN*
  • 07.11 21:21
  • 로와71 역시 그렇죠? 조금 줄여야 겠네요.
    아....저 진짜 저녁은 줄여야하나봐여.... 밥먹고 얼굴에 뭐 나고 간지럽네요....헝
    제가 기름진거 틔김 이런거 먹거나 엄청 많이 먹었을 때 이러는데, 많이 먹긴 했나봐요😂😂
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지존
  • 로와71
  • 07.11 21:17
  • IREN. 그렇군요. ㅎㅎ 400g이면 일반 식당 공기로는 두공기 살짝 안되는 양이라 조금 많아보이긴 한데 줄이신다고 하니 큰 걱정은 없을 거 같아요~ 화이팅입니당💕
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지존
  • IREN*
  • 07.11 21:13
  • 여왕처럼살기 역시 걸어야겠져ㅠㅠㅠ 헝...... 소화시ㅣ고 좀 걸어야겠어요ㅎㄹ
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지존
  • IREN*
  • 07.11 21:12
  • 로와71 추정치욥. 밥그릇 1그릇을 동생이 300그램에 맞춰서 퍼준 후로 그걸 기준으로 해서 맞추고 있어요.
    동생이 운동쪽으로 진로잡으려 했을 때 계량하면서 먹었어서 이정도면 몇그램이다하고 거의 예측을 하더라구요.
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다신
  • 여왕처럼살기
  • 07.11 21:01
  • 산책 어떠세요? 소화도 시키실겸 동내 한바꾸 걸어보세요.
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지존
  • 로와71
  • 07.11 20:57
  • 음~ 아랫글에서 이미 마시님이랑 여왕님이 조언해주셨으니 저는 패스할게요. ㅎㅎ
    개인적으로 안 먹고 안 움직이는 것보단 잘 먹고 많이 움직이는 걸 선호하는 1인이라, 저한테는 크게 나쁘지 않은? ㅋㅋㅋ
    근데 밥 양은 추정치인가요 계량해서 드시는 건가요? 문득 궁금!!
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