6월 27일부터 마음먹고 식단조절(?) 하면서 15일이 지났어요! 중간중단 체중 잴때 변함이없거나 심지어 늘어났었는데요! 오늘! 드디어! 1kg 이 빠져있네요 ㅎㅎ
3-4개월에 20kg 25kg 빠지신분들..비포애프터 후기로 봤는데..정말 부럽습니다.. 전 길게볼려구요..ㅎㅎㅎㅎ 제가 지방간이 있어서 저탄수화물(65%이하)로 식단을 짜..진않았지만 단백질(버섯, 연어(정말가끔ㅋㅋ), 참치캔(애정❤), 닭가슴살)과 채소(양상추(강추강추), 아무채소들 in 냉장고) 위주로 밥은 현미밥으로 해서 먹고있습니다 :)
처음에는 나트륨 안먹었는데요.. 너무맛이없어서 정말..간장드레싱(물많이)만들어서 티스푼으로 한번 솨라락- 샐러드나 비빔밥에 넣어서 먹어요 ㅎㅎ
일할때는 계속 서있어서 그냥 회사에서 주는대로 먹는데 확실히 짠맛이 강해졌더라구여.. (원래는 맛있다고 먹었는데ㅋㅋ)
15일 밖에 안됐는데.. 지방간이랑 매일 짜게먹어서 아침에 항상 부엇는데 같이 사는 언니들이 얼굴이 안붓는다고 신기방기 ㅋㅋ
한달에 3키로 목표로 남은 15일 달립니당 아자아자! 같이힘내욥!
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