4월에 퍼스널트레이닝을 진행해 주 2회 받고
69->66 까지 약 한달정도 걸렷습니다 😭
이때 식단은 아침점심저녁 먹고 간식 두번챙겨먹고
이때까지만해도 괜찮았는데.....
오월에는 직업특성상 제일바쁩니다 상반기는 대체적으로
다 바쁘지만 오월이 제일 바쁩니다 ( 망할소득세)
그래서 운동 한달동안 정지시켜두고 삼일에 한번 집에 갈정도로
헬게이트 기간입니다 .... (월급올려죠라!!!!!!!) 핑계이지만 스트레스도 많이받고 식단이 무너지기시작하면서 손에는 초콜릿 과 달다구리한 믹스커피 가 끊기지않았으며.... 자기전에는 치맥으로 공허한마음을 달래며 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 라면 두개에 밥까지말아먹시작하며 ..... 정신을 놓고 그렇게 ....하다 신고끝나고 포상휴가 로 해외여행도 다녀오고 회식에회식을 70키로가 되엇더래요 다시 마음먹고 운동시작햇는데 운동은 열심히하눈데 식단조절 1도 안되고.... ㅠㅠ 결국 트레이너님이 환불해줄테니까 할맘없음 하지말라고 ... 지금해봣자 덩치만커치고 건강한 돼지가 된다며.... 절 포기하시려햇어요 ....
그래서 전 그날 충격과공포를 격엇어요...
그래서 일단 일주일동안 운동을 쉬면서 식단조절만 하며 마음다시다잡앗구요 식단조절하는게 너무힘들어서
6월 30일 내과에서 식욕억제제 일주일치 처방받앗습니다 이때몸무게가 71.4 .....ㅋㅋㅋㅋㅋ 먹은날부터 500칼로리 내외로 먹고 있구요 7월 12일 저녁운동전 몸무게가 65.8 키로!! 껄껄
운동은 요즘 다시 야근철이 돌아와 밤 11시쯤가서 유산소 한시간 정도 뿐이 못햇어요 허허 6/30~7/12 총 13일 동안 5.6kg 감량 다음목표는 7/31일까지 60kg !!
약은 7월까지만 먹으려구요 ..... 요요오면 오떻하지 ㅠㅠㅠ
전문의와 상담해서 먹으니까 의느님 과 트레이너님 그리고
저를 믿어보려구여 껄껄 ☺