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  • syunym
  • 다신2017.07.13 07:2340 조회0 좋아요
  • 1
[7/13(목) 필수미션 완료 식단&운동]
어제 폭식이 있었지만
스트레스 안받고 다시 오늘 잘하려구요..
10분정도 부담없는 아침운동 ㅎㅎ
그래도 옆구리가 쫀쫀해지는 느낌 ㅎ


아침
수박. 강낭콩쉐이크

간식 수박주스

점심

좀많이먹었네요 ㅠ
밥은 남기고
계란은 저거 두배 먹었어요..
살안찔거같아서


오늘은 과자군것질을 많이해서
총 300칼로리정도 군것질 추가


저녁엔 요리도 하고싶고
매콤한 가지볶음이 땡겨서 ㅎㅎ
그래도 아침 계획대로 풀떼기 샐러드 ㅋㅋ


이제 운동나가서 한시간반 걷고오려구요^^

수박 칼로리 추가해서
오늘 1200칼정도 먹은것같아요

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댓글 (4)

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다신
  • 프리스탈
  • 07.13 14:30
  • 날짜수정하셔야겠어요~.^^*
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다신
  • 흐핫!!
  • 07.13 11:44
  • ^^ 부지런히 하셨네용~~저도 조금 더 !!화이팅!!
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지존
  • 이젠2차목표55kg
  • 07.13 08:27
  • 같이 잊어요 ㅎㅎ 저도 맥주와 만두를 ㅎㅎ
    오늘은 계획대로 화이팅!!
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다신
  • 프리스탈
  • 07.13 07:36
  • 역시언제나활기넘쳐좋아요~.^^*
    어제일은저와함께잊자구요~.
    저도먹어서~.ㅋ
    그럼오늘도화잇팅요~.^-^*
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