다이어트

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yhs0530·정석
2017.07.13 09:24

두달동안에 식단~~

2일만있음 다이어트 시작한지 두달이되네요~ 임신과 유산으로 살이쪄서 식이요법과 간단한 운동 하면서 살도빼고 두달동안 8kg 뺐어요~^^ 더빼고 싶지만 이제다시 임신준비로 더이상은 안빼고 유지만 하려고 하네요~ 일주일전부터 음식량도 천천히 늘리고 했는데도 찌지는않고 아주 조금씩 빠지는것 같더라고요~^^ 제가 그동안 너무 적게 먹어서그런가 식사량은 마니는 못늘리는것 같아요~^^ 두단동안에 저에 다이어트식단 공유해보려고요~^^ 다들 홧팅이요^^

yhs0530
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yhs0530
07.13 16:58
ㅎㅎ 이렇게 먹는데도 하루 800 칼로리를 넘지 않았던것 같아요~ 배도 부르고 골고루 대신 칼로리가 적은걸로~^^
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dkrlalth
07.13 14:14
건강한식단으로 여러종류를 골고루 섭취하셨네요~ 대단하세요^^
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탱자걸
07.13 11:28
건강한 식단으로 잘 챙겨드셨네요. 몸도 좋아할듯~
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