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  • #보윤#·지존
  • 2017.07.13 09:56
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다이어트용 잡채
안녕하세요 쪼보유니입니다👐

냉장고에 남은 야채가 좀 있어서
오늘 아침은 다이어트용 잡채를 만들어봤어요!!

팽이버섯에 부추, 파프리카, 크래미 넣고 코코넛오일에 볶아서 흰강낭콩라떼분말과 타이거넛츠가루를 뿌려서 먹었어요😊

이렇게 먹으니 고소하기도하고 따로 간을 하지 않아도 크래미때문에 짭짤하니 너무 맛있더라구요👍🏻👍🏻



인스타그램 : hi_boyoon



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지존
  • #보윤#
  • 07.13 13:51
  • 열심히하자아 감사합니다 드셔보세요 맛있어요👍🏻
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지존
  • VIPS
  • 07.13 13:34
  • 맛있겠네요
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정석
  • 문혠
  • 07.13 11:04
  • 오 정보 감사합니다♡♡
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지존
  • #보윤#
  • 07.13 11:03
  • 문혠 코코넛오일 1스푼이면 117kcal 정도되구요~ 콜레스테롤이랑 트랜스지방은 안들어잇는데 포화지방은 높아요!! 그리구 일반 기름에 잇는 지방은 체지방으로 쌓이는데 코코넛오일은 중사슬지방산이라서 먹으면 바로 에너지로 쓰인다고 하더라구요!! 그런데 저는 코코넛향이랑 맛이 좋아서 코코넛오일쓰고있어요 😊
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정석
  • 문혠
  • 07.13 10:54
  • 코코넛오일이 일반 기름보다 괜찮나요? 칼로리나 영양, 맛이 더 좋은지 궁금해요!!
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