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10월에 마지막 다이어트 실험합니다.
기대반 설렘반이네요^^

서울대 출신이시며

현재는 비만클리닉 대표원장으로 계시더군요.

책도 읽어봤는데

이건 정말 해봐야겠다 생각이 듭니다^^

10월에 5개월간 열심히 먹어서 나온복부를

공개 해야 된다니..

민망하네요..^^;;ㅋㅋ

함께 하실분!!!,,,

이 다이어트는

4주인데 그이후 적응기도 필요 합니다.

우선 탄수화물을 몇일간 제한

대신 비타민B,C,D 그리고 칼슘,마그네슘,오메가-3지방산 유산균 등 섭취해야된다는 점,,

또한 충분한 단백질 섭취

설탕,액상과당,트랜스지방,술,카페인,소금이함유한짠음식등 금지네요...

이밖에도 몇가지가 더 있네요..

건강,영양 정보에 대해 더 궁금하신점은 저를 클릭하시면 됩니다^^

  • 악마전도사
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댓글 (10)

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댓글리스트

초보
  • 저주받은하체탈출
  • 09.19 16:01
  • 헐리우드 액션배우?
  • 답글쓰기
지존
  • 류밍
  • 09.19 13:42
  • 와우
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지존
  • 해피숑
  • 09.19 12:41
  • 몸소 생체실험 하시는 중?? 이사진 본인아니죠? 그렇게 먹는데 이럴수는 읍찌요...
  • 답글쓰기
지존
  • 근육girl
  • 09.19 12:03
  • 저게 먹어서 나온복부는 아니죠?ㅋㅋㅋㅋ
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정석
  • 에프터
  • 09.19 11:23
  • ㅎㄷㄷ
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정석
  • minjimom
  • 09.19 11:19
  • 그나저나 저걸 제한하는게 보통일은 아니겠네요-.-
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지존
  • 님자님
  • 09.19 11:19
  • 꺅!
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초보
  • 유깡
  • 09.19 11:18
  • 와ㅠㅠ
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정석
  • minjimom
  • 09.19 11:09
  • 잉~전도사님 여자분 아니신가요 사진은 남자~!?
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정석
  • 20대로 변신
  • 09.19 11:04
  • 와😀
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20180228 도움되는글

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