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  • bllb2448·입문
  • 2017.07.13 22:49
오늘 식단이에요! 7.13

평소에 잠을 좋아해서 항상 아침을 걸렀는데 오늘부터 아침밥먹기 시작했습니다! 계란후라이랑 새송이버섯반개를 볶고 대추방울토마토3개 먹었습니다ㅎ

점심은 방울토마토 5개로 먹었어요!
저녁으로는 실곤약에 가쓰오장국소스 소량이랑 열무랑 새송이버섯볶은거 넣어 먹었어요!

밥먹고 6시부터 8시까지 만보채우기를 목표로 걷고 또 걸었습니다ㅎㅎ

식단을 어떻게 해야 다이어트에 도움이 되는지 아직도 모르겠네요..ㅜ
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다신
  • Helloshy
  • 07.13 23:42
  • 아침을 챙겨드시기 시작한 건 참 잘하셨어요~ 식단 게시판 보다보면 뭘 먹어야겠구나 가닥이 잡히는 것 같더라구요~ 점심에 든든하게 드셔야 저녁 때 폭식하지 않더라구요 ㅎ
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입문
  • bllb2448
  • 07.13 23:32
  • Hungryday 네!! 참고해서 식단조절 해보겠습니다!!
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지존
  • Hungryday
  • 07.13 23:31
  • 단백질을 더 드시면 좋을거같아요!!!!두부나 삶은계란등등등이요
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