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  • 순수마뇨
  • 다신2017.07.14 05:2337 조회0 좋아요
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7월13일 식단 운동

간식을 평소 하루 칼로리만큼 먹었네요... 과자조절이안되서.. 일단 적은것보다 많이 먹은것같구요ㅜㅜ 저녁에 전신운동 10분짜리도 하나더했습니다 좋은소식은 위가 예전보다줄어서 더못먹는다는 사실... 남편이 그러더라구요 전보다 적게먹는다고.. 전에 나는 소였나봐요...돼지보다 소였을 위장...
오늘 목표는 간식줄이기입니다....
아침운동 마일리 하체 복근 강하나하체 티파니 허리운동 시작합니다
오늘도 좋은하루보내세요💖

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다신
  • 힝냉
  • 07.14 10:48
  • 닭강정.... ..아..ㅠㅠ 치킨시켜먹을까..ㅠㅠ너무맛있어보여요
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다신
  • Miss아줌마
  • 07.14 08:35
  • 아.....닭....아이러브닭....아직 치킨을.안먹었는데 아....꼭 오늘.먹게될거 같은.이기분...ㅎㅎㅎ 저기.톡톡이도 맛있는데 말이죠?? ㅎㅎㅎㅎ
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다신
  • 모히또에서모히또
  • 07.14 07:12
  • 먹방인 줄 알았어요.😍너무 부러운 식단이에요. 정말 휴가 맞구나~♡생각했어용♡ 아침에 드신 쉐이크 처음 보는 건데 탄수화물이랑 단백질이 적절이 배합되고 맛도 좋을 거 같네요. 전 단백질만 99프로 짜리를 먹는데 탄수화물도 같이 있는 걸 사야겠다 싶었거든요.😄 휴가지에서도 아침운동도 잘 해내시고 역시 모닝마뇨님이셔.😉
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다신
  • 순수마뇨
  • 07.14 06:27
  • U48kg 그쵸 쉐이크를 자꾸 간식처럼~~~
    ㅋㅋㅋ 너무공감되네요🖒
    u48kg님도 더위조심하시고 기분좋은하루보내세요♡♡♡
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다신
  • U48kg
  • 07.14 05:29
  • 마뇨님 굿모닝입니다 ㅎㅎ
    닭강정 너무맛있어보여요 ㅜㅜ🙊🙊
    저도 다이어트하려고 뉴트리디데이 쉐이크샀는데 자꾸거의간식으로먹는 기분이에요 ㅎㅎ어제도 리얼초코맛을 거의 간식 초코우유느낌으로 ㅎㅎ
    어서 다시 미션할때처럼 식단이랑운동도 해야하는데 쉽지않네용ㅜㅜ
    아침운동도 하시고 부지런👍👍
    오늘도 폭염이라는데 건강조심하시고 좋은하루되세용💞
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