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  • 다리찢기랑스트레칭잊지마·정석
  • 2017.07.14 11:56
  • 1
Q.늘 1000칼로리 미만으로먹고 운동은 900칼로리 넘겧는데 살이쪄있네요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
너무스트레스네요..혻 변비가 원인이될수곴나오?ㅠㅠ
  • 다리찢기랑스트레칭잊지마
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다신
  • 마시애린
  • 07.14 13:06
  • 천 이하라면서요. 천 이하 적은거 맞아요 보통 여성 기초대사량이 1100~1200인데 기초대사량 근처 혹은 이상 먹으며 감량해야 건강하구요
    운동을 많이하시니 그만큼 더 먹어줘야 에너지를 구하죠. 에너지없이 운동하면 근손실만 와요
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정석
  • 다리찢기랑스트레칭잊지마
  • 07.14 12:17
  • 너무 적게 먹은거 절대아니에여!!ㅠㅠ
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다신
  • 마시애린
  • 07.14 12:16
  • 윗분도 말하셨지만 너무 적게먹고 운동많이하면 안돼요 운동을하면 잘 먹어줘야해요
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다신
  • 마시애린
  • 07.14 12:15
  • 너무 안먹어도 살 안빠지구 변비면 몸에 노폐물이 쌓여서 무게 당연히 늘어요
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초보
  • 보끔밥덕후
  • 07.14 12:10
  • 먹은거에 비해 많이 운동하면 오히려 근육이 빠지고 몸이 음식이 적게들어오는걸 기억해서 음식을 먹으면 칼로리를 그대로 족족 흡수해버린대요..ㅠㅠ 운동보다 평상시 잔활동량을 늘려보세요!
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정석
  • 다리찢기랑스트레칭잊지마
  • 07.14 12:08
  • 김사합니다ㅠ ㅠ
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입문
  • 여신되자화팅
  • 07.14 12:08
  • 인바디를 한게 아니라 체중계만으로 보는거라면 그럴 수 있습니다. 먹은것이 배출이 잘 되고 몸에 쌓이면 무게는 늘수있죠!! 몸무게말고 라인을 보시고 변비에 좋은 음식이나 요가등을 찾아보세요
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