신고하는 이유는 무엇인가요?
* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.
지금 다이어트 시작한지 18일째인데,
현재까지 9.5킬로 빠졌어요. 식단은 아침, 저녁 쉐이크, 점심은 닭가슴살 샐러드 혹은 밥 반공기
그리고 운동은 1시간 정도 유산소, 무산소를 같이 병행해서 하는데,
왠지 불안하게 정체기가 온 듯 하기도 하고요...
체지방은 근육이 많다고 인바디 측정시 나왔는데,
이제 운동을 더 빡시게 해야지 될까요?
게시글 목록
댓글 (1)
최신순｜등록순｜공감순
비밀
공개글 등록
신고 사유를 선택해주세요.
함께 읽으면 도움되는 글
칼럼소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
칼럼닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
식단최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
식단윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
운동헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
성공후기80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
5
370
공감 0
신고 0
