신고하는 이유는 무엇인가요?
* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.
지금 다이어트 시작한지 18일째인데,
현재까지 9.5킬로 빠졌어요. 식단은 아침, 저녁 쉐이크, 점심은 닭가슴살 샐러드 혹은 밥 반공기
그리고 운동은 1시간 정도 유산소, 무산소를 같이 병행해서 하는데,
왠지 불안하게 정체기가 온 듯 하기도 하고요...
체지방은 근육이 많다고 인바디 측정시 나왔는데,
이제 운동을 더 빡시게 해야지 될까요?
게시글 목록
댓글 (1)
최신순｜등록순｜공감순
비밀
공개글 등록
신고 사유를 선택해주세요.
함께 읽으면 도움되는 글
칼럼고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
식단결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
운동탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
5
370
공감 0
신고 0
