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  • 45겟·다신
  • 2017.07.14 19:39
  • 2
Q.운동이 힘들어야 하나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동하면 힘들어야 살이 빠지는거는 알겠는데 진짜 죽을꺼같이 해야 되나요?약간 힘든정도가 좋다고 본거같긴 한데
저는 안힘든거랑 죽을꺼같은거 그중간을 모르겠어요...꼭 하면 안한거 같거나 힘들어서 미쳐버릴꺼같거나 둘중 하나라서요ㅠ힘든게 더 낫다지만 그렇다보니 너무 스트레스 받아요...하기전에 극도로 에민해지고ㅜ
  • 45겟
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다신
  • 로즈홍
  • 07.14 22:14
  • 저같은 경우에는 하루 계획표를 만들어서 운동하고 있어요. 홈트에 보시면 여러가지 운동이 있어요.
    본인에 맞는 운동, 운동을 했을때 지루하지 않은 운동으로 찾아보세요.
    식단과 운동을 잘 지키면서 하시자보면
    스트레스도 없으실거에요.
    힘내세요! 할 수 있으실거에요^^👏👍


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다신
  • 45겟
  • 07.15 00:27
  • 아카이시즈쿠 로즈홍 감사합니당!
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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 07.14 19:52
  • 운동하는데 스트레스를 받게 되면 건강한 다이어트를 하실 수 없습니다!
    평소에 식단관리와 규칙적인 생활패턴만 잘 유지 해주신다면 운동하는데 스트레스를 안받고 잘 감량하실 수 있으세요

    때문에 하루에 운동할 것을 정해놓고 하시는 게 바람직합니다. 그리하여 정체기가 오면 그때서야 운동량을 조금씩 늘리는 것이지요 ~!

    건강하게 잘 감량하셔서 몸짱으로 거듭나시길 바라며 응원하겠습니다! 
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