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  • IWantdiet·초보
  • 2017.07.14 20:23
요즘 먹고 있는 다이어트 식단
매일 아침에는 허벌라이프 쉐이크나 스페셜 k씨리얼 조금에 저지방우유 200ml 먹고 있고, 점심에는 단백질 섭취를 위해 닭가슴살,삶은계란 위주로 먹고 있습니다.저녁은 너무 배가 고프면 6시 이전에 바나나 방울토마토 이런 과일로 때우거나 배고프지 않으면 보통 않먹어요! 작년에 20kg감량에 성공했고 살짝 요요가 와서 두달째 다이어트 진행중이예요!

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