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  • 다이어터cyj·정석
  • 2017.07.14 20:53
Q.다이어트 중 폭식ㅠㅠ폭망
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘 너무 스트레스 받고 힘들어서 다이어트 잘해오던중 폭식했네요
한 피자 빵 라면 만두 삼천칼로리 이상 먹은거같아요ㅜㅜ 줄었던위가 놀라고 늘어났는지 너무 아프네요
오늘은 쉬고 내일부터 다시하면 될까요??
다신님들 도와주세요 다이어트 중 폭식 너무 힘드네요
너무 후회가 되요 조금만 움직여도 위가 아픔니다
벌받았네요 정신놓고 먹은죄ㅠ
내일부터 다시 클린하게 새로운마음으로 시작할 수 있도록
폭식 후 대처방법이나 마음 다잡는 법좀 알려쥬세요ㅠ
  • 다이어터cyj
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정석
  • 다이어터cyj
  • 07.15 05:57
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 다이어터cyj
  • 07.15 05:56
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 토람이야
  • 07.14 21:54
  • 폭식이라 하지말고 다이어트 하느라 수고했던 나에게 보상이라고 생각하는건 어떨까요? 내일부터 다시 식단조절 잘 하고 운동 꾸준히 하던 나로 돌아가면 됩니다! 스트레스가 몸에 제일 안좋으니까 스트레스 받지말고 이미 먹은거 후회하지말고 더 예뻐질 나를 위해서 힘내요 😎😎
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초보
  • 분홍감자
  • 07.14 21:53
  • 오늘 스트레칭이나 걷기 같이 가벼운 운동하시구요
    내일 물 많이 드시고! 운동 빡시게 해주시면 좋아요 ㅎㅎ 오늘 하루 먹은걸로 살 절대 안찌니깐 걱정마세요~!
    저도 오늘 저녁밥 먹고 또 피자먹어버려서 저는 자기 전에 먹은거만큼 운동하고 자려구요 ㅎㅎ
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