평일내내 탄수화물 밀가루 카페인 섭취안하고
단백질위주로 먹으면서 집에서 다신운동어플보고
1시간씩 운동했어요! 화요일부터. 시작해서 오늘이 5일째되는날. 일주일만에 저에게 주는 보상데이ㅠ_ㅠ!!!!
아침에인나자마자 밥부터먹었어요 !많이먹어야지햇는데 반공기에 반공기만먹었는데도 배가부르더라고요🤦🏼♀️
시작몸무게 73.8➡️70.4 오늘먹고나니 다시 71.4
보상데이라고 운동은절대 빼먹지않고 할거에요!!
오늘도 다들 스트레스받지않고 열심히 운동해서
44사이즈한번 도전해봅시다 화이팅!!!!!!!
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