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  • DaㅡYoun·초보
  • 2017.07.15 19:35
1000칼로리,플랭크 도전후기

  • DaㅡYoun
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초보
  • 피오나76
  • 07.17 15:49
  • 팔뚝살이 다르네요
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운영자
  • 다신지킴이
  • 07.17 10:07
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 릴렉스!
  • 07.16 18:57
  • 팔운동 넘 힘들어요ㅠㅠ 식단 조절도 그렇고! 의지가 부럽습니다!
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다신
  • 운동만이답
  • 07.16 03:01
  • 덤벨도 한번씩 해야죄겠네요..
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초보
  • 럭셔리정
  • 07.15 22:12
  • 아네 저녁운동때바로 해봐야겠네요~~
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초보
  • DaㅡYoun
  • 07.15 22:11
  • 럭셔리정 이소라 팔운동도 했는데 열흘정도 하다보니 힘이안들어서 관뒀어요^^대신 덤벨들고 차렷에서 만세하는 동작으로
    15회씩 6셋트했어요~^^
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초보
  • 럭셔리정
  • 07.15 22:08
  • 아정말요?저도 매일잠든기전이랑 아침에9분하거든요 토탈18분이요 시간나눠서요~~
    팔에도 신경쓰면서 해보야겠네요^^~
    그럼
    다른팔운동은따로 안하신거에요?
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초보
  • DaㅡYoun
  • 07.15 22:03
  • 럭셔리정 플랭크가 효과가 젤 컷던거같아여~^^
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초보
  • 럭셔리정
  • 07.15 21:55
  • 팔운동 뭐하신건가요???~~ 정말잘안빠지는부위인데 라인이뻐요^^~
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초보
  • 오렌지자스민
  • 07.15 21:17
  • 대박! 팔뚝라인이 일직선으로 탄탄해지셨네요! 대단하시네요! 자극받고 갑니다^^
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