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  • 이주연ㅎ·다신
  • 2017.07.16 20:11
  • 2
🌻 7월 16일 식단 🌻
오늘 아침몸무게
📈 43.7

아침 ×


점심전 : 아몬드 3알 , 얼바 1조각

점심 : 찜닭 ( 닭 3개 , 감자 2조각 , 당근 , 양파 , 당면 )

시식 : 빵 3조각 , 과자 1조각

저녁 : 바나나 반개 , 얼바 반개 , 복숭아 1개 , 멜론 1/8개 , 아몬드 진짜 많이....ㅣㅣ! ,
바게트 쪼가리 , 치즈타르트 쪼가리...

✔ 요즘 너무먹었더니 결국 살이 찌고있네요ㅠ
몸도 가벼워질겸 방학식 (수요일)부터 과일위주식단 일주일만 하려구요....하하.... 단백질은 닭가슴살로 챙기고...운동도 하고....
  • 이주연ㅎ
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주말 마무리는 역쉬~ 고기죠❤
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댓글 (13)

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다신
  • dkrlalth
  • 07.17 09:58
  • 찜닭에 복숭아까지 다 맛있어보여요~ 일주일 화이팅하세요^^
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초보
  • 떡진머리
  • 07.16 23:05
  • 렛츠다욧 흐엇 ㅜㅠ 그렇게 생각해주셔서 감사해요 ! 몸무게 증량하실때 먹고싶은거 칼로리 따지지말구 진짜 많이많이 드셔보셨다가 생리 시작하면 그 몸무게로 유지만 잘 해주신다면 좋을것같아요 ~ 몸무게 증량하실때 먹고싶은거 마음껏 다 먹어보세요 칼로리 하나도 따지지말구요 ㅎㅎ 걱정도되겠지만 이왕 살찔때 먹고싶은거 다 먹으면서 찌자구요 😆 키가 크시니까 정상체중이셔도 라인 엄청 예쁘실것같은걸요?
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다신
  • 이주연ㅎ
  • 07.16 22:51
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 떡진머리
  • 07.16 22:09
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 이주연ㅎ
  • 07.16 20:57
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 떡진머리
  • 07.16 20:56
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 이주연ㅎ
  • 07.16 20:50
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 떡진머리
  • 07.16 20:45
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 이주연ㅎ
  • 07.16 20:41
  • 떡진머리 식사량을 많이 늘려도 4개월째 생리를 안하고 있어서 병원가보기로 했어요.ㅜ 사실상 저체중이긴 하다만 몸이 무겁고 허벅지가 탄력이 좀 없기도 하고 그리고 식욕조절실패로 살이 쪄서 몸을 가꾸려고 해요.
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초보
  • 떡진머리
  • 07.16 20:36
  • 비밀 댓글 입니다.
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