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  • 팔도달
  • 정석2017.07.16 23:3234 조회0 좋아요
7/16 일기

오늘 치팅데이여서! 점심으로 삼겹살을 먹었습니다ㅠㅠ 격주로 일요일마다 치팅데이 하려구요...ㅎㅎ 물은 2리터를먹으려고 노력은했는데 잘되지않았어요ㅠㅠ 오후간식은 아메리카노를 먹엇어요! 내일부턴 더열심히 할거에요! 화이팅

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8 40 아공잼
안녕하세요 오늘가입했어요! :)
4 25 팔도달

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댓글 (8)

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정석
  • 팔도달
  • 07.17 00:52
  • 1가뉴린1 죄책감이 잇엇는데ㅠㅠ 위로가되요 감사합니다! 헤헤
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지존
  • 1가뉴린1
  • 07.17 00:51
  • 삼겹살도 정말조금만 먹어도 행복하더라구요... 요즘에는..... 치킨도 물론이고.... 가끔 조금먹는건 단백질도 보충되고 좋은것같아요!
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정석
  • 팔도달
  • 07.17 00:30
  • 베리비 넵 내일도 화이팅! 삼겹살 먹었는데도 살이 빠져있어서 놀랏어요..ㅎ
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다신
  • 베리비
  • 07.17 00:28
  • 삼겹살 칼로리 아주 놀랍죠 ㅎㅎ 저도 처음에 삼겹살 먹고 아주 놀랬어요 ㅎㅎ 운동 많이 하셨네요! 내일도 파이팅!!
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정석
  • 팔도달
  • 07.16 23:43
  • 아공잼 점심은 한식위주로 칼로리신경쓰며 일반식먹고잇어서 버틸만해요ㅎㅎ! 제가 제자신한테 너무 엄격하게 철칙을두고있나봐요ㅠㅠㅠ 오늘빼고...ㅎ.. 신경써줘서감사해용 저는배고플때는 잠이안와서 큰일이에요ㅠㅠ
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정석
  • 아공잼
  • 07.16 23:41
  • 음식 너무 줄이지 마세용 ㅎㅎ 적당히 먹어줘야 운동할 힘이 생겨용ㅋㅋ안그럼 쓰러짐..삼시세끼 꼬박 쪼금씩먹고 중간중간 간식으로 약간씩 챙겨드셔용 저녁은당근쪼끔...ㅋㅋ배고프면 잠드는걸로😴
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정석
  • 팔도달
  • 07.16 23:38
  • 아공잼 아하ㅠㅠ 6일동안 아침,저녁을 바나나랑 두유만먹어서 폭식하게됐나봐요ㅠㅠ! 그럼 치팅데이는 조금 자제해볼게요 조언 감사합니당!
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정석
  • 아공잼
  • 07.16 23:36
  • 점심칼로리보고 깜짝놀랫네여..ㅎ 다이어트시작이시라면 치팅데이는 당분간 자제하시는게 좋을거 같아욤..다이어트중반쯤가셔서부터 치팅데이 조금씩가지시는게..제생각엔 초반부터 치팅데이잇으면 잘안빠지는듯한느낌이들어서용..ㅎ 아무쪼록 본인에게 맞게끔 화이팅해용 오늘도 수고하셧습니다~짝짝👏🏻👏🏻👏🏻
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