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  • WJSN!·초보
  • 2017.07.17 01:03
Q.1주일 5kg
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몸무게 60이어서 55kg 까지 뺄려고요
참고로 키는 168~9정도(?) 되요(안재봐서)
빼는 방법 알려주세요
(하루에 1kg 빼는방법도)
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굶다시피 하면서 운동
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몸매가 ㅜㅜ ,,
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초보
  • 샤샤26
  • 07.17 01:18
  • 하루에 400칼로리 이하로 드시고 운동 하루에 2시간 이상씩 하시면 되요. 참고로 전 지금 그러고 있습니다.
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