view-top

식단관련 ...
옛날에는 아침그냥먹고
점심에는 닭가슴살 2덩이 양상추 오리엔탈드레싱 이렇게먹고
저녁안먹고 운동후 아미노산섭취하고
나우무맛 1.5스쿱먹었었는데
학생인지라 닭가슴살은 어머니께서사주시는데
단백질보충제는 싫어하셔서 제돈으로사서 보충제를 다먹었는데 살도빼면서 몸근육량은 유지하고싶은데
식단을 어찌할지 알려주세요...
  • 탑maN
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글