view-top

  • 살처짐·지존
  • 2014.09.19 16:33
행잉 니업...행잉레그레이즈...소모칼로리...아시는분...?
요즘 아래뱃살 빼느라 .혈안이 되어잇어요...ㅠ.ㅠ
축쳐져서...비만 아이스크림 같아요..ㅠ.ㅠ

그래서 벤치니업을 하다가 행잉니업 행잉 레그레이즈로 바꾸고 잇는데...
많이 땡기긴하네요....
혹시 소모 칼로리 아시는분...? 인터넷 검색해도 잘안보이네여 .

그리고 복부운동 빡세게하고...물구나무 서는기계로 꺼꾸로 매달려 잇는데..그럼 아랫뱃살과 허리사이즈 감소에 효과가 잇다고 해서...
효과가 잇긴한진...

물구나무가 머리탈모에도 좋타고해서 15분정도 하고잇는데...이것도 칼로리 소모가 되긴하나요..
아님 집에서 벽에대고 하면...ㅠ.ㅠ
아시는분....
찬바람 부니 나날이 쳐지고..머리 빠지고...늘어져요....
ㅠ.ㅠ
  • 살처짐
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 5일째...
2 173 건강s라인
출산 후 숨쉬기 운동중
2 269 요요엄마

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 다시또성공
  • 09.29 23:39
  • 살처짐 저도 베개 놓고 해요~
    그리고 제가 골반이 안 좋아서 인터넷 찾아보니 골반 틀어짐과 불균형이 복부와 하체비만 원인이래요. 그래서 어제부터 골반 교정 스트레칭 따라하기 시작했어요~ 나중에 효과보면 알려드릴게요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 살처짐
  • 09.20 15:56
  • 오호라~~공복에....그냥 혼자 서시나요 .아님 벽에 기대서...?전아직 쿠션노코..벽에기대서 ...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 다시또성공
  • 09.20 09:25
  • 저는 물구나무서기가 좋다고 해서 공복에 틈나는대로 약 1분씩 하고 있어요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 살처짐
  • 09.19 21:20
  • 되면한다 아니여요~~~ 전 버림받은줄 알랏어요.ㅠㅠ
    불금이라 다들 바쁘신가봐요...감사^^
    그러쿠나 ..꺼꾸리가 효과가 잇긴한가보네요..ㅋㅋ무서워서 잘못햇는데...앞으로 마무리로 해야겟어요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 되면한다
  • 09.19 20:04
  • 거꾸리 저도 맬 하는데 순환도 잘되는거 같고 기분에 복부 스트레칭 되는거 같애요 저같은경우엔 몸무게는 별차인엄는데 사이즈는 첨보다 마니 차이나더라고요 운동시작한건한달됐는데 옷들이 허버지에걸렸었는데 짐 약간살삐짐있어도 다잠기네요근데 행잉니업은 낼 트레이너샘께 물어봐야겠네요 넘 말이많았네요 ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 살처짐
  • 09.19 18:01
  • 저기요~~~아시는분....나 버림받앗나봐~~~~흑 ㅠ.ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글