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  • 말랑파워
  • 정석2017.07.17 22:2754 조회0 좋아요
  • 1
운동 후에 음식
운동 후에 뭘 드시나요???
저는 낮에 토익하구 대외활동하느라 일 다 하면 9시정도거든요!
그래서운동하면 11시정도 돼요!
근데 운동 후에 다들 뭘 드시는 것 같더라구요
저는 늦어서 안 먹는데 꼭 운동 후에 뭘 먹어야 하나요?

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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • 배탱이탱탱
  • 07.18 10:39
  • 저도 그냥 물벌컥벌컥!매일 물로 습관들이니까 이제 야식이 별로 안땡기더라궁
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지존
  • 이니유리
  • 07.18 10:26
  • 저는 운동끝나고 토마토랑, 닭가슴살을 주로먹는데.. 시간이 너무늦어서 위에부담되지않을까싶어요~
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정석
  • 워니마더
  • 07.18 08:38
  • 운동후에 단백질 섭취를 해주면 근육이 잘생긴다는 얘기가 있다고는 하는데 안드시는게 좋을것같은 시간이긴 하네요
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다신
  • 리이즈
  • 07.18 06:47
  • 전 그냥 물 마셔요. 운동 후라도 밤에는 뭘 안 먹는 게 좋을 것 같아서요. 배고파서 뭐가 자꾸 땡길 때만 배불리나 방울토마토 깉은 거 먹구요 ㅎ;
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