우리아들간식으로
남편간식으로 만들어봤어요
순식간에 만들어먹는 그래놀라 시리얼바😍
집에서 먹지않고 그냥둔 뮤즐리와 견과류
과일그래놀라를 섞어 시리얼바를 만들어봤어요!!!
방법은 간단합니닷
일단, 그래놀라 씨리얼과 뮤즐리 견과류를 200그람정도
준비합니다
후라이팬에 기름을 두큰술
올리고당 세큰술 넣고 끓여요
끓으면 몽땅 부어넣고
휘저어 버무려줍니다
사각접시나 그릇에 랩을깔아논뒤
그위에 부어놓고 꾹꾹눌러줍니다
정성을다해 눌러주었더니 빈틈없이 잘도붙었네요
20분정도 냉장보관후
꺼내서 잘라주면 끄읏!!!😃
너무오래식히면 딱딱해져서 시리얼바가 아니고
강정이되버려요 ㅋㅋ
달달하니 맛있어요
요건 다이어트간식으로는 부적합😅
아무래도 달고 칼로리도 높아지니..ㅋㅋ
하지만,
단거땡길때 출출할때 끼니대용으로 갠찬은거같아요
우리애기 잘먹어주고
남편은 파는거 사온줄 알았답니다👍
뿌듯..
아 만드는과정도 찍을걸..😐
우유랑 먹었더니 든든하고
군것질생각 하나도 안나네요😁
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