식단을 올리시면 아무래도 다음엔 자제력이 생기니까~그런점에서 올려주시길 원하는거에용^^같이 좋은 방향으로 가기위해서용~ 정말 허기라는게 순간적으로 충동적이게 만들고 세상에 맛있는건 또 얼마나 많아용~ 같이 한다는게 중요한거죵~~^^부담 갖게 되면 힘들어져용~정말 편안하게 생각하시고 같이 가용~~
실패라고는 하시지만 애초에 처방칼로리가 낮아서 그런거 같아용~~ 저는 뷔폐 외식하고 오면 아주 그냥 1500~2000은 찍을때도 있는걸요~~ 그래도 당.나트륨도적당히 드시고 물도 2리터 마셔주셨네용~^^오늘 먹은 힘으로 내일은 조금 더 움직이면 되죵~~^^
다신
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