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마른탄탄·정석
2017.07.19 00:27

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07월 18일 (음식 771kcal, 운동 1218kcal)

성공 1717kcal

771/ 1524 kcal

1218/ 254 kcal

아침식사153kcal(19.84%)

토마토 (중간크기)	18kcal
깔라만시 원액	1kcal
초정 탄산수	0kcal
마이닭 오리지널 닭가슴살 소세지	134kcal

점심식사295kcal(38.26%)

마이닭 오리지널 닭가슴살 소세지	134kcal
단호박	161kcal

저녁식사323kcal(41.89%)

마이닭 오리지널 닭가슴살 소세지	134kcal
단호박	189kcal

운동1,218kcal

줌바댄스	668kcal
짐볼 크런치	15kcal
러시안 트위스트	27kcal
V업 브이업	12kcal
런지	17kcal
오버헤드 덤벨 익스텐션	9kcal
싸이클 실내자전거	350kcal
이너싸이 머신	11kcal
로잉머신	22kcal
바벨 데드리프트	63kcal
사이드크런치	24kcal

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두부유부초밥

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니 인생에서 가장 가벼운 날은 오늘이어야 한다

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