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  • 흐핫!!
  • 다신2017.07.19 20:2831 조회0 좋아요
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[7/19(수) 필수미션 완료 식단&운동]
>필수미션
저는 한참 너무 재미있어서 정말 6월부터 꾸준히 했는데
요새는 지치네용 ㅋㅋㅋ 그래도 하다보면 시간이 후딱!



>식단&운동

여러분ㅠ 저 군것질에 다시 빠지고 있어요 ㅠ 큰일이에요 퓨우 ㅠ ㅠ 달달한게 자꾸자꾸 생각나요ㅠ 그나마 콘프레이크도 5g씩 꺼내먹어서 다행이지 ㅠ ㅠ 한번에 1회분 분량 다 꺼내면 감당 못하겠네요 ㅋㅋㅋ
다음주쯤 마법이 다가와서 그런건지...
꾸욱 참다가 조금 여유를 준 간식 때문인건지 ㅠ ㅠ
그나마 밀가루 도전하면서 밀가루 간식은 안하는데
당수치와 칼로리는 정말 금방 채워지네용~~
군것질만 안해도 하루 식단 600이내로 유지할 수 있을텐데 ㅠ 나날이 늘어가는 식단 칼로리 ;;ㄷㄷ

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다신
  • 흐핫!!
  • 07.19 20:43
  • 프리스탈 저는 운동이 싫으니 ㅋㅋ 식단은 제한하는 쪽이라^^ 그마저도 쉽지 않네용 ㅋㅋ 아흑 ㅠ 저도 천 칼로리 계속 도전중이어서 더 신경쓰고 있어용 ㅋㅋ
    참 군것질이라는게;이렇게 유혹적인게 또 있나 싶어용 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 흐핫!!
  • 07.19 20:41
  • 코스모스여리여리 수박이 운동 후에 먹으면 좋데용~>< 갈증 해소에도 좋구용~제가 당을 도전하고 있어서 ㅋㅋ 평소 과일 엄청 좋아해서 하루종일 달고 살았는데 요즘은 수박 한 두조각으로 ㅠ ㅠ 시원하고 달달한데 ㅠ 참으로 아쉬워요 ㅋㅋ 수박은 무조건 그램수부터 체크 안하면 금방 당을 넘더라구용 ㅋㅋㅋ대부분의 달달한 과일들이 그래서 저도 도전하면서 깜짝 놀랐어용 하루 한두개만 먹어야 한다는 사실 ㅠ
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다신
  • 프리스탈
  • 07.19 20:35
  • 600미만은정말대단한것같아요~.저는1000채우고도항상더먹는다는요~.><
    그나마식단반할때는얼추천에서멈춘듯한데~.
    요즘은30일도전천칼로리하는중인데도식단만올려놓고5~600칼로리는항상더먹는것같아요~.ㅡㅜ
    그나마운동하는평일은좀괜찮은데주말은운동을거의안하니...
    거기다저도짐어제오늘대자연예정일인데시작을안하고있어서~그래서더먹나싶기도하구요~.
    아무튼이놈에군것질~~.>.<
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다신
  • 코스모스여리여리
  • 07.19 20:31
  • 중간중간 메모 적어놓으셔서 진짜 하루동안 어떤지 짐작이 가고 좋은것 같아요💕
    수박은 거의 물로 이루어져 있다고하고 양에비해 칼로리도 적어서 막 퍼먹었는데 당함량이 높군요😱 처음알았어요!!
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