지금 2주정도 다이어트 진행하고있습니다!
보통 아침에는 그레놀라 시리얼+저지방우유 먹구요!
간식으로 하루야채 마시고있습니다!
점심에는 닭가슴살 스테이크(맛있닭)만 먹거나 가끔 칵테일새우 구워서 같이먹기도하구요!
저녁에도 닭가슴살 스테이크이나 스팀 닭가슴살(맛있닭) 중에 한가지 먹고있습니다!
그리고 집에와서는 아몬드 4알정도 먹고있습니다!
이렇게 먹으면 보통 하루에 적게는 700 많게는 1000정도 나오게먹는 것 같아요!
보통 저 식단을 베이스로 야채를 좀더 먹거나, 과일을 조금더 먹거나 하는데요! (가끔은 쌈밥해먹기도하구요!)
많은 분들이 종합비타민도 같이 드시던데, 필요할지 고민입니다 ㅜㅜ
혹시 먹어야한다면 추천해주실 게 있을까요?
감사합니다♡
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