다이어트는 종합예술이라는 생각이 듭니다.
문득 든 생각인데 다이어트야말로 종합예술이라는 생각입니다. 지덕체가 모두 필요하지요.
지- 계획이 있어야하고, 기본적인 다이어트 매커니즘을 알아야 하고, 칼로리 계산이 되어야 합니다
덕(정신력) - 정신력이 약하면 말짱꽝
체-적절한 운동은 식이요법으로만 진행했을때의 부담을 덜어주고 근육손실, 튼살 등을 줄여줍니다.
저는 17일째 79.2→74.8(175cm)입니다. 아직도 갈 길이 멉니다.(중간에 연이틀 회식 여파가 아쉽네요.)
오늘도 극한의 고통과 싸우며 하루를 보내고 있는 모든 다이어터 동지들을 마음으로부터 응원합니다.
누구도 대신할 수 없고, 다이어터가 아니면 공감할 수도 없는게 이 길인 것 같아요. 모두 힘냅시다 ^^
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