배가 불러도 계속하나씩 조금씩먹다가 결국에는 배가 너무불러서 아플지경까지 이르게되요.. 그렇게 배부른데도 계속먹고 그러다보면 많이먹게되고 먹은걸 후회하고 제자신을 자책하고 속상하고 죄책감느끼고 이게 계속 반복이 되요...ㅠㅠㅠ 이 안좋은 습관을 고칠수있는 법이나 팁좀 알려주세요ㅠㅠ 진짜 너무 고민이고 스트레스를 너무많이받아요..
저는 2달되되어가는데..10키로 정도 감량되었거든요.몸에 변화가 신기하고 입던옷이 커지고..사이즈가 작은옷을 살수있게되니.. 음식이 있어도 저거때문에 내가 살찐 몸으로 살았구나. 이미 먹어봤고 어떤 맛인지 알고 저거 먹음 낼 체중이 늘어나있을거다 생각하면 먹고싶은 맘이 살아져요. 그럴땐 쇼핑몰 예쁜옷 보면서 살빼서 사야지 하면서 장바구니에 담에두기해요.
정석
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