2015년도부터 쭈욱 저상태였을듯.
키162에 53
상체는 날씬 하체는 통통.
얇은 허벅지가 갖고싶어서 등산과 이만보걷기를 매일 했지만 소용없었음.
2017년 7월 18일.
한달째 마일리 사이러스 다리운동 해주고
하루 천칼로리 넘지 않게 조절했더니 서서히 허벅지 살이 줄어들고있음.
유산소보다 근력운동이 나은거 같아 지금은 유산소는 하지 않음.
허벅지 뒷쪽에 셀룰라이트 심했는데 확실히 많이 줄어듬.
허벅지는 53에서 50
종아리는 33에서 31 로 줌.
앞으로도 쭈욱 할거임.
10
1129
공감 6
신고 0
