1.제목통일:[날짜(요일) 필수미션완료 식단&운동]
ex)[7/11(화) 필수미션완료 식단&운동]
수정중일경우
->[7/11(화) 필수미션완료 식단&운동 수정예정]
완료후
->(수정)[7/11(화) 필수미션완료 식단&운동]
2.필수미션하고 인증샷올리기
'식단&운동' 게시글에 포함해서 하나로올려주세요.
3.게시글올라오면힘나는댓글달아주기
4.토요일에 다음주 필수미션담당자 지목하기~^^
일요일에 다음주 필수미션결정해서 올리기
5.매주월욜 아침공복체중 올리기.
ex)[7/17(월) 미션 몸무게 등록 완료]
6.일일미션
월:'한끼샐러드식단'으로먹고 사진인증샷
화:'일일나트륨2000mg미만'으로먹고 다이어리인증샷
수:'일일2리터이상물'마시고 다이어리캡쳐인증샷
목:'한끼단백질식단'으로먹고 다이어리사진인증샷
금:'일일1000칼로리미만'먹고 다이어리캡쳐인증샷
주말:토일중하루3000보이상걷고 만보기인증샷올리기
이상입니다~.
다른의견사항있으면주세요~.^-^*
p.s특별한 개인사정이없는한 강제성이없긴하지만 매일매일 빠지지말고 올리기로해요 우리~*
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*요거수정해서필수미션과함께올려주시면됩니다~^^*
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