view-top

  • 만수국·지존
  • 2016.01.15 18:48
9일째 줄넘기 운동 중
오늘은 35분 해서 2000개 했습니다 ㅎ
와 뿌듯해요 ㅎ ㅎ
쥴넘기 하고 정신없이 플랭크 1분 하공
크런치 1분 하구 스쿼트 100개 하고
와인오프너 100개 삼각자세 조금 해서 ㅎ
오늘 대충 55분 했습니다
뱃살이랑 허벅지살 팔뚝 +ㅇ+
빨리 빠지면 좋겠네요 ㅎ ㅎ
  • 만수국
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

01월 15일 (음식 648kcal, 운동 200kcal)
0 46 다이어트하기
01월 15일 (음식 2192kcal, 운동 486kcal)
0 67 복띵

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 만수국
  • 01.16 12:10
  • heiun304 아직 식이조절을 안 해서 ㅎ ㅎ
    운동부터 적응 하려고 아직 식이조절은
    안 들어갔어요 ㅎ ㅎ 운동부터 적응 해야지
    식이조절 하기가 좀 쉬운듯 싶어요 ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • heiun304
  • 01.15 18:50
  • 우와... 운동 많이 하시네요! 꼭 빠질꺼에요~~! 저도 만수국님처럼 운동 꾸준히 했으면 좋겠네요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글