안녕하세요 다이어트 3주차 밀가루 끊기 3일차인 다이어터 입니당
평소 600~800kcal로 먹고
운동은 유산소 30분 근력 40분 스트레칭 15분 하고 있습니다
2주간 2키로 정도 빠졌는데 몇일전부터 몸무게가 요지부동이에요 ㅠㅠ
오늘 보니 복근이 생겼는데 살은 그대로인 ㅜㅜ
아마 플랭크때문에 생겼지 않을까 싶은데
저는 복근도 좋지만 우선 살을 빼고 싶거든요
제가 유산소를 너무 작게 하는건가요??
그리고 어제는 평소 배고픔과 달리 너무 미칠듯이 배가 고파서 잠도 못잘 정도 였어요
진짜 영혼 저 밑에서 부터 배고픈 느낌!!!!
배가 고프다는 말로 표현이 안되는 공복감의 느낌??
말로 설명이 안되네요 ㅠㅠ
여튼 새벽3시까지 배고픔에 잠이안와서
새벽3시에 우유 한컵 마시고 잤는데 2시간만에 또 배고파 져서 깨고 아침까지 잠자지 못했습니다 ㅠㅠ
이게 밀가루를 끊어서 그런건가요??
2
131
공감 1
신고 0
