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  • 아트만·초보
  • 2017.07.22 08:41
Q.보름정도 지났는데요호
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
무기력해집니당


무더위 때문인지도 모르겠는데
아주 무기력합니다
탄수화물을 급많이 줄여서 그런가
여튼
무기력하고 삶의 큰 재미가 없어진 느낌이네요



후ㅜ후ㅜㅜ


극복하셨거나
노하우가 있으신
선배님들의 조언을
감히 구해봅니당
  • 아트만
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초보
  • 폭풍식탐균
  • 07.22 11:14
  • 보통한끼에
    토마토2.플래인요거트1.얼음.꿀약간 갈아먹기

    미역국수. 냉면육수. 닭가슴갈 반쪽

    두부한모. 김치

    고구마2

    이런식으로 먹었어요. 이거 하루에 다먹어도
    1000kcal 남짓밖에 안됩니다. 배는 불러서
    스트레스도 덜받아요
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초보
  • 폭풍식탐균
  • 07.22 11:09
  • 저는 다이어트해보니까 저탄고지, 저탄고단 이런거 다 개소리인거같아요.
    그냥 다이어트는 최종칼로리에 좌지우지됩니다.
    하지만 결과적으로 칼로리 제한하게되면 탄수화물이 줄어드는건 맞아요ㅋㅋ
    저는 배고픈걸 못참아서 칼로리대비 배부른걸 먹었습니다.
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다신
  • 뿡뿡이뿡
  • 07.22 08:43
  • 아이고..탄수화물 줄이시니 무기력하시죠..
    탄수화물이 얼마나 중요한대요
    안먹으면 의욕도없고 기운도 없고 손떨려요
    거기다 지금이 얼마나 더운데요
    삼시세끼 탄수화물 단백질 야채 지방 다 챙겨드세요..몸에 다 필요한거예요..
    저도 먹으면서 뺄거 다 뺐어요
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