첫번째 사진이 올해1월달 이때도 다이어트로 4키로 감량했을때인데도 그래도 살집이 있던 때 (54~55kg)
두번째사진이 방금 찍은건데 고3되고 6월?달부터 다시 살 빼기 시작해서 지금 현재 (49~50kg)
겨울에 다이어트 했을때는 밀가루는 전혀안먹고 아침에 사과반개 점심은 급식조금 저녁 고구마만 먹고 운동은 거의 안했었는데 지금은 밀가루 안먹고 아침은 급식 적당히 점심 조금~적당히 저녁 우유+콩가루(or마죽) 이렇게 먹고 고3이라 시간이 별로 없어서 줄넘기 하루에 2~300개정도 + 버피(기본30개) 아니면 실내자전거 20~30분
제가 평소에 과자를 정말 좋아해서 밀가루 끊는게 정말 효과가 좋았어요!
공부는 해야하니 쌀을 끊는건 어렵더라구요ㅜㅜㅜ
목표는 45kg이고요 우리 모두 다이어트 성공해요!!!!!♡♡
1
533
공감 0
신고 0
