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  • 서연127·초보
  • 2017.07.22 16:09
Q.복근운동 근육통
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어투 기간이 단축돼서 갑자기 복근운동 양을 늘렸더니 근육통 왔어요 ...ㅠ 운동으로 풀어줘야 하나요 아님 쉬면서 풀어줘야 하나요 ..ㅠ? 해결방법좀 알려주세요,,
  • 서연127
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제빵사는 다이어트를 어떻게 할까요?ㅠㅠ
2 119 soso9903
아.....생리 할때되니깐 미치겠어요ㅠㅜ
5 174 *LHJ*

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 귀환
  • 07.22 16:36
  • 쉬세요ㅎㅎ
    근육통 풀리면 다시하시면됩니다
    무리하실필요없어요
    복근은 작은근육에 속해서 피로회복이 빠릅니다
    근육통 풀리면 매일해주세요^^
    운동후 단당류 섭취하고 단백질도 드셔주세요^^
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초보
  • 서연127
  • 07.22 18:07
  • 귀환 감사합니다 !
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다신
  • 귀환
  • 07.22 18:06
  • 서연127 네 복근운동빼고 다하셔도되요^^
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초보
  • 서연127
  • 07.22 17:30
  • 귀환 감사합니다 ! 유산소 운동은 해도 상관 없을까요 ?
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