이운동의 명칭은 프리레틱스로 크로스핏과 같이몇가지의 운동종목을 정하고 반복하는식입니다.
그러나 프리레틱스는 오직 맨몸 즉 자기체중만을 사용한다는 점이 다릅니다. 이뜻을 해석하면 어디서든 고강도 트레이님을 즐길수 있다는 뜻입니다. 물론 철봉같은것은 어쩔수 없으나 자기체중만을 사용하여 운동한다는점은 엄청나게 매력적인거 같습니다. 이프리레틱스라는 이름은 생소할수있습니다. 그러나 이운동은 다들잘아는 운동으로 버피테스트,스쿼트,풀업,머슬업등 이있습니다.궁금하시면 네*버에 검색해 보시거나 유*브에서 동영상을 시청해주십시오.
이글을 보는 모든 분들이 득근하는 그날까지 화이팅입니더
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